Nalazite se >> Vijesti >> DOLAZE VELIKE VRUĆINE, KAKO OČUVATI ZDRAVLJE?

DOLAZE VELIKE VRUĆINE, KAKO OČUVATI ZDRAVLJE?

Vremenska prognoza   

(kliknite dolje na navedene linkove kako bi vidjeli najtočniju vremensku prognozu)

http://prognoza.hr/sedam.php?id=sedam&param=Hrvatska&code=14253

https://www.mojkvart.hr/Bjelovar/vremenska-prognoza

Kako se zaštititi?                             

1. Izbjegavajte boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, između 10 i 17 sati.

2. Nadoknadite vodu izgubljenu znojenjem. Češće uzimajte manje količine tekućine.

3. Izbjegavajte kavu i alkohol te gazirana, jako zaslađena i hladna pića.

4. Jedite lako probavljivu hranu (kuhano povrće, sezonsko voće, juhe i variva).

5. Nosite prozračnu odjeću, obuću te šešir ili kapu.

6. Teške tjelesne aktivnosti obavljajte u hladnije doba dana, rano ujutro ili navečer.

7. Uređaje za hlađenje prostora podesite na maksimalno 7 ˚C nižu temperaturu od vanjske.

8. Kako biste se rashladili, tuširajte se i kupajte u hladnoj vodi te koristite hladne obloge oko vrata i na licu.

9. Djecu i kućne ljubimce ne ostavljajte u automobilu.

 

VISOKE TEMPERATURE MOGU PROUZROČITI TOPLINSKI UDAR.

 

PRAVILNIM PONAŠANJEM MOŽETE SPRIJEČITI ILI UBLAŽITI UTJECAJ NEPOVOLJNIH UVJETA NA ZDRAVLJE.

 

Zavod za javno zdravstvo BBŽ

Služba za javno zdravstvo i socijalnu medicinu

Odjel za zdravstveni odgoj i prosvjećivanje